Świadomy sen a psychoterapia

Świadomość kontrolowania własnych snów daje poczucie siły i potęgi. Umiejętność ta pozwala zwykłemu człowiekowi decydować o niezwykłych zjawiskach. Mało kto, tak naprawdę, ma na tyle silną wolę, by móc powiedzieć zdecydowanie: „Tak kontroluję własne sny!” Wymaga to nie tylko wielkiej odwagi, ale i zaangażowania oraz siły.

Stan świadomego snu daje możliwość decydowania o przebiegu własnych snów, to my decydujemy kto i w jakiej sytuacji wystąpi w marzeniu sennym, to my rozdajemy role. Sen jest naszą własną, oryginalną projekcją filmową.

Poczucie siły

Potęga i moc, którą zaczyna odczuwać człowiek kontrolujący własne sny, zwykle przenosi się na jego życie rzeczywiste. Fakt, że jesteśmy panami w świecie nierealnym, daje siłę do pokonywania realnych przeszkód. Zjawisko to postanowili wykorzystać psychologowie i psychoterapeuci, którzy zauważyli w śnie świadomym możliwość rozwiązywania problemów dotąd nierozwiązywalnych dla ich klientów.

Zobacz także: Sen w ujęciu freudowskim

W śnie człowiek może zrobić niemalże wszystko, zwłaszcza gdy sam jest sobie dyrygentem. Rozwiązywanie rzeczywistych konfliktów w śnie pomaga wielu ludzi w faktycznym radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Fakt, że raz udało się nam stawić czoło jakiejś sytuacji, daje nam siłę w momencie, gdy znów musimy się z nią zmierzyć.

Potencjał snu świadomego jest ogromny, gdyż daje poczucie siły i dowartościowania osobom, które często w realnym życiu czuły się słabe i odrzucone. Od pewnego czasu psychoterapeuci zaczęli namawiać swoich pacjentów na ćwiczenie strategii uzyskiwania stanu snu świadomego. Badania pokazują, że metody te przyniosły zamierzone rezultaty. Ponad połowa osób badanych, cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia, np. lęki czy depresje, po kuracji była w stanie stawić czoła własnym problemom. Sen dawał im tę moc, której na co dzień brakowało im. 

Zobacz także: Wszystko o lunatykowaniu